כך נשמור על ילדינו בשעת חירום
הורים ותושבים יקרים,
לפניכם המלצות מה עושים עם ילדים במצבי חירום גם באזור שקט.
- זקוקים לסיוע והדרכה? השירות הפסיכולוגי יעמוד לרשותכם באמצעות המוקד הערוני של קריית שמונה שמספרו 106
- שומרים על קרבה פיזית - נוכחות וקרבה פיזית הן הפעולות הבסיסיות ביותר להרגעת ילדים בכל גיל. חשוב לשמור על קשר עין, מגע יד וישיבה קרובה. חיבוק וליטוף באופן המותאם גיל. אין צורך בדיבור יתר ובהסברים חוזרים.
- מדברים בכנות אך בביטחון - חשוב לתת מידע אמין ופשוט. לומר “המצב לא רגוע כרגע” ולא לומר מסרים כגון: “הכל בסדר, אין מה לדאוג”. להוסיף מה נעשה על מנת לשמור על הילדים - ”אנחנו במקום בטוח”... "גורמי הבטחון פועלים על מנת לשמור עלינו" וכול'.
- מייצרים הסחת דעת בריאה - ליזום פעילות אקטיבית ומהנה שנעשית ביחד כמו משחק, מוזיקה, הכנת ארוחה וכדומה. זה לא הזמן לנתח ליד הילדים ואיתם את המצב.
- גוף ונפש - פעילות הכוללת הנעה של הגוף יכולה לסייע בפריקת המתח. צאו עם הילדים להליכה, משחק בחוץ, או כל פעילות גופנית אחרת. כך תרוויחו גם זמן איכות ביחד.
- מונעים חשיפה לתכנים לא תואמי גיל - לשים לב לשיחות מדאיגות בין מבוגרים. לשמועות ומידע לא בדוק. ובמיוחד מונעים חשיפה מיותרת לחדשות ולמסכים (בעיקר בקבוצות הווטצאפ ובצפייה בהודעות המועברות ברשת).
- נותנים מקום לרגשות - נורמלי ומותר לפחד, לרעוד, להקיא. כל אלה תגובות גופניות טבעיות במצבי לחץ. זו הדרך של הגוף להרגיע את עצמו. אל תבהלו מזה ואל תמנעו מהם לבטא את עצמם דרך הגוף, הרגש והמילים.
- לסיום חשוב לזכור, אומנם אנחנו נמצאים בסביבה שקטה יחסית, אבל המתח מורגש - אתם המקור לביטחון של ילדיכם! הילדים, בכל גיל, מתבוננים עלינו המבוגרים ותגובותנו משמשות כמשקפיים, דרכם הם מבינים את המצב.
- חשוב לקבל את המידע מהמדיה של הרשות. אנחנו כאן 24/7 בשבילכם ועבורכם!
מצ"ב כלים לסיוע נפשי למשפחות בשפות שונות:
מרכזי החוסן של הגליל המערבי והמזרחי בהפעלת מרכז משאבים מקריית שמונה מציעים ומזמינים אתכם להיכנס לקישור ולהיעזר בכלים פשוטים וזמינים להרגעה ועזרה משפחתית/עצמית
לצפייה ישירה בסרטון אנימציה קצר לילדים ומשפחות לחצו כאן
המשיכו לעקוב אחר ההנחיות.
